Gewichtsneutrale Gesundheitsberatung
Bist du bereit, dich gut um dich selbst zu kümmern?
Ich helfe dir dabei, ausgewogene Ernährung, Bewegung, Entspannung und eine gesunde Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren.
Welches dieser Ergebnisse willst du erreichen?
„Das Thema Ernährung fühlt sich leicht an. Ich muss mir nicht mehr ständig Gedanken machen, was ich essen darf und was nicht.“
„Es geht mir einfach besser. Ich kann meine Bedürfnisse wahrnehmen und mich gut um mich kümmern.“
„Ich habe einen Plan, wie ich eine ausgewogene Ernährung und Bewegung in meinen Alltag einbauen kann“
Ich habe bereits mehreren Menschen geholfen Ziele wie diese zu erreichen, und ich freu mich drauf DIR als nächstes genau dabei zu helfen.
Blick in deinen Kurs / dein Buch / eine Beratungs-Session
Deine Herausforderung
Fragst du dich manchmal, wie es sich anfühlt, wenn eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung wie selbstverständlich zum Leben dazu gehören? Was wäre, wenn du dir selbst deine größte Priorität wärst?
Das Problem
Viele glauben, dass es DAS eine Wundermittel oder DIE ideale Diät gibt, mit der sie sich möglichst schnell besser fühlen können.
Aber die harte Wahrheit ist, dass Veränderung immer bei dir selbst beginnt und nicht von heute auf morgen geschieht. Klingt unbequem, ich weiß. Aber kein Abnehmprogramm, Darmkur, Detoxfasten oder Nahrungsergänzungsmittel kann dir helfen, wenn du nicht bereit bist, langfristig Gewohnheiten umzustellen.
- Gesunde Ernährung ist dir wichtig, aber du hast keine Muse, dich damit zu beschäftigen? Zudem fehlt dir die Zeit zum Kochen?
- Wenn du dich auf die Ernährung konzentrierst, hast du schnell das Gefühl, auf vieles verzichten zu müssen? Du baust Cheat-Days ein, die mit der Zeit immer häufiger werden und du wirst letztlich immer frustrierter?
- Du kannst dich einfach nicht zum Sport aufraffen?
- Entspannen kannst du gut abends vorm Fernseher oder Handy. Gleichzeitig wunderst du dich, dass du immer erschöpfter wirst?
- Du denkst immer wieder „wenn ich erstmal Urlaub habe…wenn die Kinder erstmal größer sind…wenn dieses Projekt erstmal erledigt ist…dann habe ich Zeit für mich“?
Kommt dir das bekannt vor?
Warum ist das so schwierig?
Internet, Social Media und Zeitschriften sind voll mit Inspirationen und Lösungen, damit dein Leben besser aussieht. Aber wenn das so einfach wäre, hätten wir alle keine Probleme, oder?
Vielleicht fehlt dir einfach jemand an deiner Seite, der dich berät, deine Fragen beantwortet und dich auch in stressigen Zeiten motiviert, deine Ziele zu verfolgen.
Gewohnheiten zu verändern ist eine enorme Herausforderung. Dafür braucht es Hilfe und leider bietet das eigene Umfeld nicht immer die Unterstützung, die es braucht.
Das will ich für dich ändern!
Mein Antrieb
Ich habe selbst einen langen Lernprozess hinter mir und manchmal finde ich mich auch noch mittendrin wieder. Ich weiß, wie schwer es ist, gute Lösungen für sich zu finden und die eigene Fürsorge zur Priorität zu machen.
Dafür habe ich 2020/2021 eine zertifizierte Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin gemacht und konzentriere mich u. a. auch die Gewichtsneutrale Gesundheitsberatung
Jetzt gehts los!
Wie wird dein Leben aussehen nachdem du mit mir zusammen gearbeitet hast?
Du kennst dein Ziel und deinen Antrieb dahinter
Veränderungen sind immer herausfordernd. Du brauchst eine klare Antwort auf die Frage "Was will ich warum erreichen?" um langfristig am Ball zu bleiben.
Du hast Priorität
Ich helfe dir dabei, dich selbst in den Fokus zu stellen. D. h. wir finden gemeinsam Lösungen für deinen Alltag, wie du deine Ziele / Wünsche umsetzen kannst.
Du bist Expert*in für dein Gesundheitsanliegen
Egal, was dein Thema ist, ich mache dich zum Experten darin. Du willst "Raus aus der Zuckerfalle" oder "Fit ins neue Jahr starten"? Neben dem Knowhow erhältst du allerhand Hintergrundinformationen zu deinem Ziel und lernst, hilfreiche Tools von weniger hilfreichen Tools zu unterscheiden.
Du bleibst motiviert
Tschüss Schweinehund - vielleicht die größte Herausforderung im Veränderungsprozess. Ich motiviere dich nicht nur, deine Ziele zu verfolgen, sondern helfe dir, dich künftig selbst zu motivieren.
Was erwartet dich bei mir?
Ich habe für dein Anliegen verschiedene Optionen zur Verfügung
Zu Beginn
Du meldest dich bei mir für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Dabei können wir erst mal grundlegende Dinge klären:
- Was ist dein Anliegen?
- Welchen Umfang soll die Beratung haben?
- Welche Kosten erwarten dich?
So geht es weiter
Du als Person bestimmst den weiteren Prozess. Kein Programm funktioniert für Jede*n gleich gut. Du bist eher der Typ für radikale Veränderungen? – Kriegen wir hin. Du möchtest den Prozess lieber langsam Schritt für Schritt in dein Leben integrieren? – Kein Problem. In einem ausführlichen Kennenlerngespräch klären wir deine Wünsche und Ziele und ich schaue mit dir zusammen, welcher Form der Beratung stimmig ist bzw. wie ich dich am besten unterstützen kann.
Du erhältst:
- einen „safe space“ für deine Anliegen
- eine kompetente Ansprechpartnerin für deine Fragen
- auf dich zugeschnittene Materialien (Rezepte, Durchführungspläne, Informationen zu deinem Anliegen…)
- Motivation, Motivation, Motivation
Als Erstes
Du buchst ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch bei mir. Dieses dauert ungefähr 20 Minuten und findet online (auf Wunsch auch telefonisch) statt.
...und dann
geht die Beratung nach deinen Wünsche los. Abhängig von deinem Anliegen kann es Sinn machen, im Vorfeld ein Ernährungs- und Bewegungsprotokoll zu führen
Zum Schluss
Ich gebe dir alles an die Hand, was du für deinen Prozess brauchst und begleite dich so lange wie du wünscht.
Lass uns gemeinsam was in dir bewegen,
damit du dich gut um dich kümmern kannst und Gesundheit für dich zur Gewohnheit wird.
Einzelberatung
Du weißt bereits ziemlich genau, was du willst und brauchst Inspiration für die Umsetzung im Alltag?
Du hast ein konkretes Thema und möchtest Fragen dazu beantwortet haben?
Die Einzelberatung ist für den einmaligen Austausch gedacht.
Du erhältst in 60 Minuten:
Kompetenter Austausch
Ich beantworte dir deine Fragen bzw. bringe Klarheit in dein Thema
Auf dich zugeschnittene Materialien
Wir sprechen über das, was du brauchst, um selbst weiter zu machen. Im Anschluss stelle ich dir die Unterlagen zusammen und schicke sie dir zu.
Deine Investition
75 €
Intensivberatung
Du hast mehrere Anliegen oder wünscht dir einfach mehr Zeit für den Austausch?
In der Intensivberatung haben wir deutlich mehr Zeit für dich und deine Themen.
Die Intensivberatung ist für den einmaligen Austausch gedacht.
Du erhältst in 90 Minuten:
Kompetenter Austausch
Ich beantworte dir deine Fragen und nehme mir Zeit für deine Anliegen.
Auf dich zugeschnittene Materialien
Du brauchst Rezepte, Essens- oder Bewegungspläne, Einkaufsguide...? Ich stelle ein Paket zusammen und schicke es dir im Anschluss zu.
Deine Investition
110 €
Langzeitberatung
Du willst das volle Programm und wünscht dir Begleitung bei deinem Veränderungsprozess?
Die Dauer der Begleitung ist zeitlich nicht festgelegt.
In mehreren Beratungseinheiten klären wir deine Ziele, deinen persönlichen Antrieb und den Fortschritt deines Prozesses.
Während dieser Zeit begleite ich dich in deinen Anliegen fortlaufend.
Du brauchst Materialien, hast Fragen, benötigst Motivation oder einfach regelmäßigen Austausch und Inspiration?
Wir arbeiten auch an bisherigen Hindernissen und verinnerlichten Glaubenssätzen, die dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen
Deine Investition
je nach Dauer und Umfang
ab 200 €
Keines der Pakete entspricht deinen Bedürfnissen?
Kontaktiere mich trotzdem gerne. In einem unverbindlichen Vorgespräch finden wir bestimmt eine Möglichkeit, die für dich stimmig ist.
"Aber...! Hier kommt das größte Bedenken!"
Erkläre direkt warum sich deine Kund:innen da keine Sorgen machen brauchen
Schritt für Schritt Anleitung
Deine Probleme sind gelöst... Du wirst dich bessr fühlen... Pellentesque sollicitudin, est eu vehicula pulvinar, magna felis convallis diam, venenatis ac dui leo et mi.
Leicht verständlich
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Bewährte Tipps & Tools
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Zufriedene Kund:innen
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Du brauchst dich nur entscheiden.
Zeige deinen Kund:innen so offensichtlich und ehrlich wie möglich welche Veränderung sie verpassen, wenn sie sich hier und heute nicht entscheiden mit dir zusammen zu arbeiten.
- Du kannst weiterhin…
- Oder du kannst…
- Du kannst weiter…
- Oder du…
- Du hast die Wahl!
Wo du in 6 Monaten stehst ist das Ergebnis der Entscheidung die du heute triffst. Also sag mal, wo willst du stehen?
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Damit du im Vorfeld bestmöglich informiert bist.
Du hast die freie Wahl – du erreichst mich über das Kontaktformular zur Buchung eines Erstgespräches. Du kannst mir aber auch direkt ein Mail schreiben, mich anrufen oder eine Nachricht über einen Messenger (WhatsApp, Signal, Threema oder Telegram) schicken. Ich werde mich dann zeitnah bei dir melden.
Einzelne Fragen zu konkreten Themen (Bsp.: Welches Öl nehme ich am besten zum Braten?) beantworte ich direkt und unverbindlich. Ansonsten biete ich noch die Möglichkeit der Kurzberatung an: Hier nehme ich mir ca. 25 Minuten Zeit für deine Fragen. Die Kosten belaufen sich hierbei 20 Euro. Bei Interesse einfach kurz melden.
Manche Fragen können einfach nicht bis zum nächsten vereinbarten Termin warten, das kenne ich nur zu gut. Du hast die Möglichkeit, zusätzlich zu deinem Beratungspaket eine Messengerbegleitung zu buchen – wenn dir etwas in den Kopf kommt, kannst du mich direkt kontaktieren und ich werde möglichst noch am gleichen Tag antworten.
Nein, mein Beratungsangebot ist präventiv und kann daher nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Gesundheit sollte nicht vom Einkommen abhängig sein. Bei entsprechenden Nachweisen (Rentenbescheid, Hartz IV bzw. Bürgergeld, BAföG, Sozialhilfeleistung …) biete ich deutlich reduzierte Preise an. Einfach direkt kontaktieren, wir finden eine Lösung.
Für gewöhnlich vergebe ich Beratungstermine nach Vorkasse. Bei den Langzeitberatungen kann jedoch eine Ratenzahlung vereinbart werden.
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, einer fremden Person Geld zu überweisen, ins Vertrauen zu gehen und nicht zu wissen, ob es die richtige Entscheidung ist.
Der Erfolg einer Gesundheitsberatung hängt im Wesentlichen von deiner Mitarbeit ab. Ich kann dir mit all meinem Wissen und Motivation zur Seite stehen, aber letztlich liegt der Erfolg in deiner Hand.
Nichtsdestotrotz ist es mein Wunsch, dass du zufrieden aus unserer Zusammenarbeit heraus gehst. Also wenn an irgendeinem Punkt etwas nicht nach deinen Vorstellungen läuft, sprich es an. Ich gebe mein Bestes, um passende Lösungen für dich zu finden.
Lass uns sprechen!
Lass uns in einem kostenfreien und unverbindlichen 20-Minuten-Gespräch herausfinden, ob ich genau die richtige Ernährungs- und Gesundheitsberaterin für dich bin.
Bist du noch unsicher?
Hast du noch Fragen? Ich beantworte sie dir gerne.